-
Kodi chitetezo cham'manja chikhoza kuvalidwa kwa nthawi yayitali? Kodi kuvala wolondera pa dzanja ndi kothandiza?
Ndizofala kuona munthu atavala zoteteza dzanja kapena mawondo kumalo ochitira masewera olimbitsa thupi kapena masewera akunja. Kodi atha kuvala kwa nthawi yayitali ndipo ndi othandizadi? Tiyeni tione limodzi. Kodi chitetezo cham'manja chikhoza kuvalidwa kwa nthawi yayitali? Sitikulimbikitsidwa kuvala kwa nthawi yayitali, makamaka chifukwa ndi ...Werengani zambiri -
Kodi pali tanthauzo lililonse pamasewera oteteza mawondo ndi dzanja?
Izi ziyenera kukhala pamenepo, zitha kukhala zoteteza ndikuchepetsa kuvulala. Kugwirizana kwa bondo sikukhudzidwa ndi mphamvu zakunja muzochita zambiri, kotero zidzangochitika mkati mwazochepa. Komabe, zochitika monga kukwera mapiri zimatha kubweretsa zovuta kwambiri m'mabondo, zomwe zimapangitsa kuti patella ...Werengani zambiri -
Kodi ma wristbands ndi msonkho wa IQ?
Anthu ambiri amanena kuti kuvala woteteza dzanja la tenosynovitis ndi msonkho wanzeru. Lero, tiyeni tikambirane mwatsatanetsatane za izo ~ Ndipotu, ine ndikhozanso kumvetsetsa maganizo osakanikirana a aliyense pazanja. Ena mwina sanawayesepo ndipo amangoona ngati osadalirika, pomwe ena mwina adagwiritsapo ntchito unr...Werengani zambiri -
80% ya anthu omwe ali mu kutchuka kwa sayansi yamasewera sadziwa kunyamula mawondo, chinyengo chimodzi chidzakuphunzitsani
Ngati mukufuna kugula choteteza bondo choyenera, muyenera kuyesa bondo musanagule !! Titha kugawanika m'magawo atatu otsatirawa 1. Kodi masewerawa amalimbana kwambiri, monga kusewera mpira kapena basketball. 2. Kodi bondo lili ndi zovulala zakale komanso zowawa...Werengani zambiri -
Zomwe zimagwiritsidwa ntchito kwambiri zoteteza thupi
Fitness booster lamba Kwenikweni pophunzitsa msana, cholinga chake ndikuteteza mikono yanu kuti isatope pasadakhale ndikulephera kupitiliza maphunziro pomwe pali mphamvu yotsalira kumbuyo. "Chifukwa mphamvu ya mkonoyo ndi yofooka, ndipo minyewa ya minofu si...Werengani zambiri -
Malingaliro olakwika odziwika pakati pa omanga thupi oyambira: Ndi zingwe kapena magolovesi ati oti azivala?
Posankha zida zodzitetezera, odziwa masewera olimbitsa thupi nthawi zambiri amakhala ndi mafunso ngati awa: Kodi ndibwino kuvala magolovesi kapena zoteteza dzanja? Kodi ndi bwino kuteteza malo okulirapo ndi magolovesi? Wolondera pa dzanja samasuka, ndisiye kugwiritsa ntchito? Pamafunso awa, tiyenera kudziwa zotsatirazi ...Werengani zambiri -
Sankhani zida zoyenera zodzitetezera kuti mukhale otetezeka panthawi yolimbitsa thupi - - zida zodzitetezera zomwe tingagwiritse ntchito polimbitsa thupi.
Magolovesi: M'magawo oyambirira a masewera olimbitsa thupi, timagwiritsa ntchito magolovesi olimbitsa thupi ngati chida chotetezera, chifukwa kumayambiriro kwa maphunziro, manja athu sangathe kupirira mikangano yambiri, ndipo nthawi zambiri amataya ngakhale kutuluka magazi. Kwa amayi ena, magolovesi olimba amathanso kuteteza manja awo okongola ndikuchepetsa kuvala ...Werengani zambiri -
Zida zodzitetezera
Ntchito yoyamba ya chitetezo cha dzanja ndi kupereka kupanikizika ndi kuchepetsa kutupa; Chachiwiri ndikuletsa ntchito ndikulola kuti gawo lomwe lavulala libwererenso. Ndibwino kuti musasokoneze kugwira ntchito kwa dzanja, kotero ngati sikofunikira, oteteza dzanja ambiri ayenera kulola kusuntha kwa chala ...Werengani zambiri -
Lankhulani za mawondo
Anthu ena amakhulupirira kuti m'masewera a tsiku ndi tsiku, mapepala a mawondo ayenera kuvala kuti ateteze mawondo. Ndipotu maganizo amenewa ndi olakwika. Ngati palibe vuto ndi mawondo anu ophatikizana ndipo palibe vuto panthawi yochita masewera olimbitsa thupi, simukusowa kuvala mapepala a mawondo. Zachidziwikire, nthawi zina, mutha kuvala ziwiya za mawondo, zomwe ...Werengani zambiri
