Pamene kuchuluka kwa othamanga kumawonjezeka, kuchuluka kwa ngozi kumawonjezeranso, ndipo anthu ochulukirachulukira avulala pothamanga. Mwachitsanzo, mawondo awo ndi ma ankles avulala. Izi ndizovuta kwambiri!
Zotsatira zake, zida zamasewera zoteteza zidayamba kukhala. Anthu ambiri amaganiza kuti kuvala ma giar oteteza masewera kumatha kuchepetsa kukakamiza kwa mawondo ndi mabondo athu, kuti mawondo athu ndi matumba athu atha kukhala athanzi. M'malo mwake, njirayi imakhala yolumikizidwa. Masewera olimbitsa thupi oteteza masewera siali zomwe mukufuna kuvala.
Lero ndilankhula nanu za giar yamasewera ndipo tiyenera kuganizira chiyani tikamagwiritsa ntchito zida zamasewera?
Kodi zida zamasewera otetezera masewera ndi chiyani?
M'malo mwake, gawo lamasewera oteteza masewera ali. Thandizani mafuko athu kukhala gawo la mphamvu, potero kuchepetsa kukakamiza kwa mafupa ndi kupewa kuvulala kolowa.
Mwachitsanzo, bondo lathu la braces, ngati titha kuvala bondo lamphamvu pakuthamanga, ndiye kuti mabowo amatha kutithandiza kupereka chithandizo 20%, motero mawondo athu adzagwada, ndipo mawondo athu adzavulala. ndizotheka. Umu ndi momwe zida zotetezera zimagwirira ntchito.
Ndiye tiyenera kulabadira chiyani tikavala zida zoteteza?
Ndimaona kuti othamanga ambiri atsopano amavala zida zoteteza. Nthawi zina ndimawafunsa chifukwa chake, ndipo onse amati bondo limapweteka kwambiri ndikayamba kuthamanga, motero ndikufuna kubweretsa zida zoteteza kuti zithetse. M'malo mwake, machitidwe ogwiritsa ntchito zida zoteteza kuti muchepetse kupweteka kwa bondo sikofunikira konse.
Ngati bondo lathu lavulala kwambiri, ndipo kuvulala sikungakulepheretse, titha kutenga zida zoteteza kuti zithandizire kuchepetsa bondo lathu kwa nthawi yayitali kuti muchiritse.
Kodi mwazindikira zomwe zimayambitsa zowawa?
Othamanga othamanga atavala zida zotetezera nawonso. Mwachitsanzo, malingaliro athu kapena mawondo athu amavulala. Amavala zida zoteteza popanda kudziwa chifukwa. M'malo mwake, iyi ndi yankho lakanthawi kochepa chabe, ngakhale lingathe kuchepetsa ululu. Koma ndi osavomerezeka pakukula kwa thupi lathu. Pankhaniyi, tiyenera kupita kuchipatala kuti tidziwe. Ngati sikofunikira, titha kulola thupi kudzikonza popanda zida zoteteza.
Post Nthawi: Jun-17-2022
