nkhani

Bondo pad ndi chiyani

Mabondo ndi nsalu zomwe zimagwiritsidwa ntchito kuteteza mawondo a anthu. Mabondo si gawo lofunikira kwambiri pamasewera, komanso gawo lomwe lili pachiwopsezo komanso pachiwopsezo. Mapaipi a mawondo amatha kuchepetsa kuvulala komwe kumachitika chifukwa cha kugwedezeka kwa mgwirizano, kuwonjezereka kwambiri ndi kupindika kupyolera mu kupanikizana; Mtsinje wa bondo ukhoza kuchepetsa kukhudza kwa thupi kuti asavulale.

Ntchito yamapepala a mawondo

Chitetezo cha masewera olimbitsa thupi:Chifukwa cha kaimidwe kosiyanasiyana komwe ndikosavuta kuvulaza kapena kupsinjika kwa bondo panthawi yochita masewera olimbitsa thupi, bondo limakwanira bondo, limakhazikika bondo panthawi yochita masewera olimbitsa thupi, limawongolera kugunda kwa quadriceps, ndikuwongolera magwiridwe antchito a quadriceps kuti muchepetse bondo. ululu. Mabondo ena pamsika amatha kuwongolera kupsinjika, kufalitsa bwino kupanikizika kwa bondo, ndikuchepetsa mwayi wovulala pamasewera.

Braking traction ndi mphamvu yotambasula:Kulumikizana kwa bondo ndi mgwirizano wa mafupa apamwamba ndi apansi a mwendo, Pali meniscus pakati (meniscus, yomwe ndi zidutswa ziwiri za semilunar cartilage, yomwe ili pamtunda wa femur ndi tibia. kumwaza kulemera Kuonjezerapo, pali articular cartilage, yomwe ili ngati chingwe chosalala, chomwe chimaphimba pamwamba pa fupa pamtunda wa bondo, kuti likhale losalala. kuchepetsa kukangana pa kayendedwe ka fupa la fupa, Komabe, mitundu iwiri ya cartilage imatha kuchepetsa mphamvu yamphamvu), ndipo pali patella kutsogolo, The patella imatambasulidwa ndi minofu iwiri ndikuyimitsidwa kutsogolo kwa fupa. mphambano ya mafupa a mwendo. Ndiosavuta kutsetsereka. M'moyo wabwinobwino, patella imatha kusuntha pafupipafupi pang'onopang'ono pamabondo chifukwa sichimakhudzidwa ndi mphamvu zakunja ndipo sichichita nkhanza. Chifukwa chakuti masewera olimbitsa thupi amapanikizika kwambiri pa bondo, n'zosavuta kukoka patella kuchoka pamalo oyambirira, motero kumayambitsa matenda pamagulu a mawondo. Bondo la kneepad likhoza kukonza patella pamalo okhazikika kuti atsimikizire kuti sichivulazidwa mosavuta. Zomwe tazitchula pamwambazi ndizowonongeka kwa chitetezo cha mawondo pamene bondo silinavulaze. Bondo likavulala, kugwiritsa ntchito chitetezo cha mawondo ndi braking heavy kumachepetsa kupindika kwa bondo, kusunga mzere wowongoka kuchokera ku ntchafu kupita ku ng'ombe, kuchepetsa kupindika kwa bondo, motero kuteteza mawondo a bondo ku kukulitsa matendawa.