Ngakhale pali mitundu yambiri yamasewera oteteza masewera, sikofunikira kuti muwavale pamasewera aliwonse pamasewera ndi mpikisano. Ndikofunikira kusankha zida zofunikira zoteteza masewera osiyanasiyana komanso kuteteza mbali zomwe zili pachiwopsezo. Ngati mukufuna kusewera basketball, mutha kuvala chitetezero cha m'manja, kutetezedwa pansi ndi chitetezo cha chivundikiro. Ngati mupita kukasewera mpira, kulibwino kuvala alonda am'manja kuphatikizapo makhosi a bondo ndi ma penti a thonje, chifukwa tibia ndiye gawo lovuta kwambiri.
Anzake omwe amakonda kusewera tenisi, barmaninton ndi tebuloni a tebulo azikhala ndi zowawa zawo ngakhale atavala oteteza mabeletse pambuyo pa masewera, makamaka akamasewera backhand. Akatswiri amatiuza kuti izi zimadziwika kuti "chitunga cha tennis". Kuphatikiza apo, chipongwe cha tennis chimakhala nthawi yayitali kwambiri pomenya mpirawo. Cholumikizira cholumikizidwa sichinadulidwe kapena chotsekedwa, ndipo kutsogolo kwa zowonjezera kumakoka kwambiri, ndikuwononga malo ophatikizira. Pambuyo pa cholumikizira cholumikizika, cholumikizira cha m'manja sichitetezedwa, kotero pali ntchito yochita masewera olimbitsa thupi kwambiri mukamamenya mpirawo, womwe ungakulitse kuwonongeka kwa cholumikizira.
Chifukwa chake ndikamasewera tennis, ngati mukumva kuwawa mu nsonga yolumikizira, kulibwino muvale alonda omwe akuvala ndikuvala matalala. Ndipo posankha alonda achirima, muyenera kusankha okhawo osakhazikika. Ngati zotanuka ndi zabwino kwambiri, sizingakutetezeni. Ndipo musamavale kwambiri kapena omasuka kwambiri. Ngati itakhala yolimba kwambiri, ingakhudze magazi omwe, ndipo ngati ndi yotayirira kwambiri, siziteteza.
Kuphatikiza pa mipira ikuluikulu itatu ndi mipira yaying'ono, ngati mukudumphira kapena kufulumira ndipo mukumangirira nsapato zanu, muyenera kuwalimbitsa onse. Anthu ena amaganiza kuti ngati mumawamanga onse, nsapato zanu sizingayende mosavuta, chifukwa muyenera kumazimangira mochepera. Izi sizolondola. Kupanga chiuno chapamwamba kwambiri kwa skoller skols ndikuchepetsa zochitika za mafupa anu opindika, kuti musasungunuke. Achinyamata amakonda masewera ena owopsa, motero ayenera kuvala zida zoteteza zaukadaulo kuti zisawonongedwe.
Pomaliza, tikukumbutsa aliyense kuti zida zotetezera zimangochita nawo masewerawa pamasewera, kotero kuwonjezera pa zida zina zodzitchinjiriza, kutsatira zomwe tingathe kuti tisayende bwino ndi malamulo a masewerawa. Kuphatikiza apo, mukavulala mpikisano wamasewera, muyenera kuyamba kuchita masewera olimbitsa thupi, ngati ndi kotheka, gwiritsani ntchito ayezi kuti muchepetse ululuwo, kenako pitani kuchipatala kuti muchepetse dokotala kuti avale.
Post Nthawi: Oct-18-2022
