nkhani

Ngakhale pali mitundu yambiri ya zida zodzitetezera pamasewera, sikofunikira kuvala pamasewera aliwonse pamasewera ndi mpikisano. Ndikofunikira kusankha zida zodzitetezera zofunikira pamasewera osiyanasiyana ndikuteteza bwino magawo omwe ali pachiwopsezo. Ngati mukufuna kusewera basketball, mutha kuvala chitetezo cha dzanja, chitetezo cha mawondo ndi chitetezo cha akakolo. Ngati mupita kukasewera mpira, kuli bwino kuvala alonda a miyendo kuwonjezera pa mapepala a mawondo ndi akakolo, chifukwa tibia ndi gawo lovuta kwambiri pa mpira.

Anzake omwe amakonda kusewera tenisi, badminton ndi tenisi yapa tebulo amamva kupweteka m'zigongono zawo ngakhale atavala zotchingira zigongono pambuyo pamasewera, makamaka posewera kumbuyo. Akatswiri amati izi zimatchedwa "chigongono cha tennis". Komanso, tennis chigongono makamaka pa mphindi kugunda mpira. Cholumikizira pa dzanja sichimabowoledwa kapena kutsekedwa, ndipo chowonjezetsa chakutsogolo chimakokedwa mopitilira muyeso, ndikuwononga malo omata. Mgwirizano wa chigongono utatetezedwa, mgwirizano wa chigongono sutetezedwa, chifukwa chake pamakhala kupindika kwakukulu pomenya mpira, zomwe zitha kukulitsa kuwonongeka kwa chigongono.

Chifukwa chake mukamasewera tenisi, ngati mukumva kuwawa pachigongono, kuli bwino muvale zoteteza pamanja mutavala zotchingira. Ndipo posankha alonda a pamanja, muyenera kusankha omwe alibe elasticity. Ngati elasticity ndi yabwino kwambiri, sikungakutetezeni. Ndipo musamavale zothina kwambiri kapena zotayirira kwambiri. Ngati ili yothina kwambiri, imakhudza kayendedwe ka magazi, ndipo ngati ili lotayirira, silingateteze.

Kuwonjezera pa mipira ikuluikulu itatu ndi yaing’ono itatu, ngati mukuchita skating kapena skating ndipo mukumanga zingwe za nsapato zanu, muyenera kumangitsa zonsezo. Anthu ena amaganiza kuti ngati muwamanga onse, akakolo anu sangasunthe, choncho muyenera kuwamanga pang'ono. Izi sizolondola. Mapangidwe apamwamba a chiuno cha ma roller skates ndikuchepetsa ntchito zamagulu anu a akakolo kupitirira malire, kotero kuti simungagwedezeke mosavuta mapazi anu. Achinyamata abwenzi amakonda masewera owopsa, choncho ayenera kuvala zida zodzitetezera kuti asavulazidwe.

Pomaliza, tiyenera kukumbutsa aliyense kuti zida zodzitetezera zimagwira ntchito inayake pamasewera, motero kuwonjezera pa kuvala zida zodzitchinjiriza, tiyenera kuyesetsa kuti tidziwe bwino kayendedwe kaukadaulo komanso kutsatira mosamalitsa malamulo amasewera. Kuonjezera apo, mutangovulala pampikisano wa masewera, muyenera kusiya kuchita masewera olimbitsa thupi, ngati n'kotheka, mugwiritse ntchito ayezi kuti muchepetse ululu, ndiyeno pitani kuchipatala kuti mukapeze dokotala wodziwa bwino kuti avale.