Khini ndiye gawo logwira ntchito kwambiri m'thupi lathu, ndipo pali mwayi waukulu kutulutsidwa komwe kuli dzanja. Kuti muteteze kutsuka kapena kuwonjezera kuchira, kuvala nyanga ndi njira imodzi yothandiza. Mlonda wa chiuno tsopano wasanduka chinthu chofunikira kwa osewera kuti azivala zovala zawo. Mlonda wa chiuno suyenera kusokoneza ntchito yomwe ilipo moyenera, kotero ngati sikofunikira, alonda ambiri a wrist azitha kulolera kusanja kwa chala popanda kukakamizidwa.
Pali mitundu iwiri yaalonda owala:Imodzi ndi mtundu wambiri, womwe sunadziteteze pachiwuno. Ntchito yake yayikulu ndikupukuta thukuta ndikukongoletsa, ndikuvala dzanja lomwe lingalepheretse thukuta lalikulu pa tennis ndi Badminton. Wina ndi mlonda wowuma yemwe angalimbitse mafupa. Uyu ndiye mlonda wopangidwa ndi zotanuka kwambiri. Itha kuteteza mafupa kuti abwereke ndikuthandizira mafupa kuti abwererenso. Komabe, ngati dzanja silivulala kapena lakale, silingalimbikitsidwe kuvala masewera ena aluso, omwe angakhudze kusinthasintha kwa mafupa.
Pankhani ya kapangidwe kanu, ena amavalidwa m'chiwuno ngati masokosi; Palinso kapangidwe kake kamene kamayambitsa, zomwe zikufunika kuti zikulungiridwe kuzungulira. Kapangidwe kameneka koyambirira ndi kwapamwamba chifukwa zonse komanso kukakamizidwa kumatha kukwaniritsa zosowa zaogwiritsa ntchito. Kumva kuwawa kwa odwala ena kumangofalikira ku mwendo wautali wa chala, choncho mlonda kuphatikizapo kapangidwe ka chala chakunja. Ngati zinthu zili choncho, ndikofunikira kuwonjezera dzanja ndikupereka chithandizo chokhazikika, dzanja la dzanja lokhala ndi zitsulo mkati likhala lothandiza. Komabe, chifukwa mtundu wokhazikika ndi waukulu ndipo mtengo wake si wotsika mtengo, mutha kusankha kokha ndi upangiri wa ogwira ntchito zamankhwala.
Post Nthawi: Mar-10-2023
