Kupumira Kwambiri
Makina azolowera ndi makonda omwe amagwiritsidwa ntchito kuteteza mafupa a anthu. Ndi chitukuko cha anthu, mapepala azotupa asanduke chimodzi mwazida zamasewera ogulitsa osewera. Anthu ambiri omwe amakonda masewera amavala mapepala wamba nthawi wamba. M'malo mwake, ntchito yayikulu ya ma penti ndi kuchepetsa kukakamiza kwa matupi a anthu, ndipo nthawi yomweyo, imatha kutentha ndi kuteteza mafupa. Chifukwa chake, mafinya a Elown amathandizansonso munthawi wamba. Nthawi yomweyo, mutha kuvala ma penti kuti musavulaze thupi, zomwe zingalepheretse vuto linalake. Woyang'anira masewera ali ndi kupanikizika kwina komanso kukakamizidwa ndikwabwino, kotero kumateteza chizolowezi. Chifukwa chake, matayala azowoneka, ngati mitundu yamasewera yoteteza masewera, ikuyamba kutchuka m'moyo watsiku ndi tsiku.
Mawonekedwe
1. Opangidwa ndi neoprene, chithandizo cha bondo chimasintha, osakhala mapiritsi, osatha, ndi fungo.
2.
3. Imaletsa kuyenda kwa cholumikizira cha embo, kulola malo ovulala kuti amveke.
4. Mapaketi a Erww amalimbitsa mafuko ndi ziphuphu zopewa mantha. Moyenera zimateteza mafupa ndi zingwe.
5. Ndi zopepuka, zopumira komanso zotanuka, zomasuka kuvala, thandizo labwino komanso kusamalira, zoyenera masewera, masewera a mpira ndi masewera akunja ndi masewera akunja.
6. M'nyengo yozizira, mafupa adzakhala owuma, ndipo simudzatha kuchita bwino mukachita masewera olimbitsa thupi. Ngati mumavala makhodi a miyala, mutha kutentha komanso kupewa kuzizira komanso kuchepetsa kuyenda kwa mafupa.
7. Kuikidwa m'matumbo omwe aperekedwa ndi mapiritsi kumawonjezera magazi, ndikupereka mpweya wabwino kwambiri kwa minofu. Ngakhale kuchepetsa milingo yamagetsi yamagazi ndi kuchuluka kwa magazi, lactic acid akukankhira ndi magazi amatha kubweretsa kutupa, kupweteka kwa minofu, ndikuchepetsa kuchita masewera olimbitsa thupi.
